1. Kiwi
El kiwi no es solo una fruta perfecta para ayudar con el estreñimiento, también sirve para limpiar nuestros dientes de manera natural.
2. Limón
Aunque se debe tener cuidado, y evitar métodos como la mezcla de limón con bicarbonato para blanquear los dientes, consumirlo de manera habitual, incluido en platos y recetas, sí puede potenciar el blanco de nuestra sonrisa.
3. Manzana
Se suele decir que un mordisco de manzana limpia igual los dientes que un cepillo dental. Aunque esta afirmación es exagerada, morder una manzana si ayuda a la limpieza de nuestra dentadura.
4. Pera
Al igual que la manzana, la textura dura, pero porosa, de la pera limpia de manera natural la sonrisa.
5. Plátano
El plátano no solo casi carece de grasa y está repleto de vitamina B6 y vitamina C, también limpia la placa bacteriana.
6. Sandía
La fresca y jugosa sandía es la fruta perfecta para el verano. Pero también resulta fantástica para que nuestra sonrisa esté limpia de manera natural.
7. Zanahoria
La zanahoria está repleta de beneficios para nuestros dientes. Mejora el riego sanguíneo bucal, el flúor presente en ella es un mineral esencial para el esmalte dental y mejora el riego sanguíneo bucal.
8. Apio
Al igual que las zanahorias, el apio es nuestro aliado a la hora de limpiar la placa bucal. También, puede utilizarse para eliminar el mal aliento.
9. Fresas
Las fresas son ricas en xylitol, una sustancia que protege de las bacterias que forman la placa y ayuda a remineralizar los dientes.